Cara Meninggikan Badan Gerakan Ke-11

Cara Meninggikan Badan - Gerakan ke-11 cara meninggikan badan, posisi awal: Menggunakan alat bantu handuk kecil. Berdiri tegak kedua tangan memegang ujung handuk lurus ke depan, dengan kedua kaki membuka selebar bahu, tahan posisi ini selama 8 x hitungan. Lalu gerakan kedua tangan ke arah kiri atas dan tahan selama 8 x hitungan. Posisi berikutnya berlawanan dengan posisi awal, dan tahan selama 8 x hitungan. Lakukan kombinasi gerakan ini sebanyak 4 kali.
Saksikan video cara meninggikan badan gerakan ke-11 berikut ini.



















Video terkait:
Cara Menambah Tinggi Badan (Gerakan Ke-10)



0 komentar: