Cara Meninggikan Badan Gerakan Ke-9

Cara Meninggikan Badan - Gerakan Ke-9 cara meninggikan badan, posisi awal: badan berdiri tegak tangan kanan memegang siku tangan kiri dengan posisi di belakang kepala, lalu gerakkan badan ke belakang semampunya, tahan gerakan selama 8 x hitungan. Posisi berikutnya: hanya bergantian saja, yaitu tangan kiri memegang siku tangan kanan dengan posisi tetap di belakang kepala, lalu gerakkan badan ke belakang semampunya selama 8 x hitungan. Lakukan kombinasi gerakan ini sebanyak 4 kali.
Saksikan video cara meninggikan badan gerakan ke-9 berikut ini.


















Video terkait:
Video cara menambah tinggi badan (gerakan ke-8)
Video cara menambah tinggi badan (gerakan ke10)



0 komentar: